Six Rules to Get the Most out of Fitness & Wellness Tracking
一、小心為上，詳讀免小心
健康/健身產品講述浩大的健康益號，很多產品令人心動不已。但在正確選擇產品前，我們應保持懷疑態度，特別是要細心閱讀小字，而不要盲目相信行銷手法。
二、注意使用說明
如果一個裝置包含任何透過醫學監管機構批準的功能，那麼您必須遵守指定的使用協議，否則可能無法獲得取證評估的好處。
三、關注趨勢
關注健身追蹤器的資料趨勢，而不是僅僅關注單個資料點。長期趨勢的變化可能會對您的身體狀況提供有價值的訊息。
四、追蹤基本指標
越來越多的健康/健身產品提出讓您追蹤生物更複雜/不太瞭解的層面，但對一般消費者來說追蹤基本的活動和睡眠等簡單的資料可能效果更好
五、擔心您的資料？請就醫
如果您擔心追蹤器提醒了什麼問題，可以隨時和醫生預約並尋求專業意見。在這裡重要的是裝置可以填補病人的記憶空白。
六、不要忘記隱私
當消費者增加對自己健康的興趣併購買技術來追蹤身體和活動時，很容易忘記捕獲、儲存和處理這些敏感的個人訊息。因此消費者應仔細考慮將其私人健康資料提供給誰
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