蘋果 Vision Pro：專注力訓練的祕密武器？
啟發
蘋果的 Vision Pro 無疑是一個開始。在使用期間，有時會感知像是一個通往不同世界的舷窗，甚至是未來。儘管它並非完美，但在許多年的擴增實境一開始後期的破滅之後，這無可否認地是一個成就。即使僅僅使用這個頭盔幾分鐘，都會是一種迷人的體驗，更重要的是，它提供了明顯的預示未來方向的片段。
專注力訓練的重要性
作者表示自己一直對正念應用程式情有獨鍾。然而與手機或平板電腦上的 Headspace 或 Calm 進行互動缺乏沉浸感。而蘋果 Vision Pro 在這方面表現得很出色。沉浸感是一個非常強大的工具，特別對於剛開始練習的人來說。和擴增實境和虛擬實境一樣，作者自己的練習也充滿了一次次的起步失敗，冥想本身就很難。即使是經驗豐富的老手也難以讓大腦安靜下來。當嘗試找到立足點時更是困難，這可能會造成挫折和焦慮。然而如果要堅持下去，就必須要有耐心、投入時間和有決心。
硬體裝置的作用
作者表示自己一向對各種裝置，承諾幫助啟動正念練習的產品感興趣，但其中大部分並不盡人意。然而他提到了 Muse 的巧妙冥想手環真正幫助了自己。
擴增實境如何幫助正念練習
作者一直認為正念是擴增實境應用的最具吸引力的用例之一。結合沉浸感，可以將生活中的干擾聲音淹沒在背景中。然而在現實生活中，像公寓裏嘈雜的聲音和有噪音的鄰居，作者表示戴上 AirPods Pro，就能夠專注在正念練習上。
蘋果的正念應用程式
基本應用與期望
蘋果一直以來在 iPhone 和 Apple Watch 上提供正念應用程式，主要來自呼吸。儘管它缺乏 Calm 等應用程式的複雜性和內容，但任何成功進行冥想的人都會樂於告訴你，呼吸對這一過程是多麼重要。
來自一位禪僧的啟示
文章引用了禪僧鈴木俊隆在其 1970 年的著作《禪心，初心》中的文字，闡述了正念冥想與呼吸的密切關係。作者表示 Vision Pro 版本的正念應用程式執行方式與此類似。
展望
蘋果的正念應用程式尚不是這個領域的全部與終極目標，但它是一個富有希望的開端。當一個基本應用程式能夠產生如此強大的效果時，非常令人興奮地思考開發者未來可能會如何發展，無論是在正念工具還是改變狀態的方面。
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