Garmin 智慧手錶的死穴：無法辨識午睡
簡介
《Verge》的作者 Victoria Song 指出，Garmin 智慧手錶雖然在睡眠追蹤方面一直不是最佳選擇，但忽略午睡這一功能真是令人困惑。不論是教練、運動員、私人教練還是醫生，他們都知道睡眠對於康復至關重要，甚至可以說是最重要的一環。但生活總有時候不可預測，讓人難以維持規律且高質量的睡眠。在這種情況下，研究發現午睡可以有效提升康復和運動表現。然而 Garmin 手錶卻沒有辨識午睡的功能，這讓人感到困惑。
功能缺陷
作者在使用 Garmin Epix Pro 和 Fenix 7S Pro 手錶訓練期間，突然失去了充足的睡眠。但她知道，技巧性的午睡可以幫助她在失眠期間保持常規執行，直到失眠症消失。然而她發現大多數智慧手錶和睡眠追蹤器都能夠追蹤午睡。因此她自然而然地認為，作為運動員最受歡迎的智慧手錶品牌之一，Garmin 也會有這個功能。然而現實卻令人失望，Garmin 手錶無法獨立追蹤午睡，連手機上的 Garmin Connect 應用程式也無法手動新增午睡作為獨立的睡眠時間段。
Garmin 的解釋
Garmin 支援頁面解釋道，他們的運動追蹤器僅設計追蹤一天中的典型睡眠時間段，並不顯示主睡眠時間段以外的午睡/休息時間。舊版 Garmin 手錶透過“睡眠模式”可以追蹤午睡，但現行版本已經不支援。相反，當你設定 Garmin 手錶時，系統只會要求你設定主睡眠時段。Garmin 的深度睡眠追蹤僅在這些時段內啟動。你可以手動編輯您的睡眠時段，但 Garmin 手錶每天只追蹤一個睡眠時間段。例如，如果你從凌晨 1 點到早上 7 點睡覺，但 Garmin 的自動偵測錯誤地認為你在 2 點上牀。你可以在應用程式中更正睡眠時間。但如果你在晚上 6:30 至晚上 7:30 午睡，然後在晚上 11:30 上牀睡覺，午睡時間段並不會被 Garmin 計算進去。此時，你能做的最好的做法是將睡眠時間編輯為晚上 6:30 開始。問題是，這樣一來你的整體睡眠時間中就有四個小時的清醒時間被記錄了，這可能會拉低你的睡眠分數，即使午睡本身是有助於休息的。
競爭對手
作者指出，其他健身腕錶也都考慮到了午睡的問題。例如，Oura Ring 和 Whoop 4.0 等手錶都會自動檢測午睡並相應地調整您的康復度和睡眠分數。Fitbit 和 Samsung 的智慧手錶也會自動檢測午睡。當然自動檢測並不是完美的，但您一般也可以手動輸入午睡的睡眠時間。至少，蘋果手錶可以使用第三方睡眠追蹤應用程式（如 HealthKit）來解決午睡追蹤的問題。
結論
Garmin 的智慧手錶不考慮午睡這一功能的缺失，對於患有失眠症、需要午休的運動員以及遭受疲勞的父母、時差倒掛的旅行者和倒班工人等都是一個遺憾。 Garin 智慧手錶通常會根據您的睡眠和其他生物指標資料來計算您的康復度和適應程度。但是對於依賴午睡的人來說 Garmin 沒有考慮到午睡這一重要因素的問題顯得有些愚蠢。因此 Garmin 應該考慮增加午睡追蹤功能，以提高其智慧手錶的整體效能和使用者體驗。
