關注創作者的心理健康：檢視研究結果、教練方案和建議
研究結果：創作者面臨的心理健康挑戰
創作者心理健康問題的現狀
根據 Healthy Gamer 和 Stream Hatchet 的一項研究，相比同行，創作者更有可能面對心理健康問題。這份由 Dr. Alok Kanojia（MD MPH）領導的 Healthy Gamer 所進行的研究顯示 Healthy Gamer 的教練計畫能夠有效改善創作者的心理健康和表現，這些結果基於 Stream Hatchet 的調查和資料。
此外報告中引用的其他研究也證實，在創作者中，心理健康挑戰普遍存在，與普通工作者相比，創作者在壓力過大、焦慮和抑鬱等方面的報告比例更高。這些資料突顯了創作者所面臨的挑戰及其對生產力的影響。要維持和擴大受眾群體，創作者需要高效生產力，而心理健康挑戰可能會使滿足這些需求變得更加困難。
創作者對生產力的挑戰
根據對 Healthy Gamer 的 74 名客戶進行的調查，大多數創作者報告了生產力挑戰。拖延是最常見的問題（76%），其次是工作與生活平衡（72%）。整體而言，這表明創作者在滿足生產力要求方面面臨著許多障礙。
Healthy Gamer 的教練計劃和成果
針對創作者的個別化解決方案
報告說：“傳統的心理健康策略可能鼓勵休息，但對於創作者來說休息可能會導致重大的財務損失和減少目標感。”因此有必要開發針對創作者的個別化策略，既能幫助他們保持目標感，又能促進良好的心理健康。
Healthy Gamer 的教練計劃顯示出客戶心理健康的顯著改善。Healthy Gamer 透過針對創作者的方法幫助客戶應對與工作相關的情感挑戰。它為客戶提供了幫助改善溝通、界定界限、自我認知、時間管理和自信心的關鍵策略。當然這些策略是根據每位創作者的獨特需求量身定制的。
12 週內客戶改善成果的詳細結果
根據 Healthy Gamer 的 12 週教練計劃，客戶在焦慮、抑鬱、生活目標、倦怠和其他生活技能方面都有了明顯的改善。所有創作者在接受計劃後報告了焦慮、抑鬱和生活目標方面的改善。重度焦慮的客戶改善了 40%，重度抑鬱的客戶改善了 27%。最重要的是，生活目標較低的組別改善了 60%。然而在創作者倦怠方面的改善不那麼一致。只有 55%的最嚴重倦怠的組別報告了改善，受益者的分數平均上升了 22%。最嚴重倦怠組別的平均改變值為 20%。
透過 Stream Hatchet 存取表現
Healthy Gamer 進一步證實了其計劃改善創作者心理健康和表現的成果。在與分析平臺 Stream Hatchet 合作下，報告顯示在平均影片觀看量（+214%）、最高觀眾數（+171%）和累積訂閱量（+200%）等方面取得了巨大的增長。此外這些增長並沒有以犧牲工作-生活平衡為代價。空中時間沒有顯著變化，但在創作者教練計劃期間，總觀看時間增加了 275%。這些結果是普遍的，女性創作者和男性創作者在成果方面取得了相等的進展，特別值得注意的是，在這個計劃中，女性創作者佔了大多數。此外這些結果對各種規模的流媒體創作者都有好處，表明這種教練計劃在影響範圍上是有效的。報告甚至指出，87%的客戶在 Healthy Gamer 的計劃中達到了創作者生涯中最高的生產力月份。
Healthy Gamer 客戶與平臺整體平均增長的比較
儘管這些結果令人印象深刻，但有一點需要注意的是，資料來源於 2020 年至 2021 年期間。在此期間，受 COVID-19 影響，Twitch 整體上經歷了快速增長。然而該報告使用 Stream Hatchet 的資料將客戶的增長與平臺整體平均值進行了比較，顯示了巨大的差異。
心理健康與生產力之間的平衡
Healthy Gamer 和 Stream Hatchet 的研究結果表明，為創作者提供心理健康資源具有巨大的福祉和生產力影響。它的個別化方案可能是其成功的關鍵所在。培養目標感，並提供持續的支援有助於創作者的生存並產生更高的回報率。總的來說這份報告是非常鼓舞人心的。更多的最新資料和更大的樣本量將使研究結果更有說服力。最終這些結果表明，Healthy Gamer 的計畫可能是對創作者疲勞問題增長的一個有效解決方案。
（以上為筆者埃德華德·費爾森塔爾（）的評論與建議）
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