蘋果公司為精神健康承諾透過手錶和手機的追蹤
近日蘋果公司推出的手錶和手機追蹤功能，可以讓使用者更加深入關注精神健康方面的問題。在過去蘋果公司的產品一直未能滿足人們對於情緒追蹤和找到造成憂鬱和焦慮等問題的相關因素的需求。在 WWDC 2023 的主題演講中，蘋果公司開啟了更深層次的精神健康關注模式，這也代表著蘋果認為精神健康和身體健康一樣重要，並協助其使用者找到這兩者之間的聯絡。
反思自己的心情狀態
蘋果公司在“不能改進你不測量的內容”這一旗幟下，為使用者提供反思自己心情狀態的功能，可以在日後進行觀察和追蹤。使用者可以透過蘋果手錶，在不同的情緒中滾動旋鈕並選擇適合的選項。該公司還邀請使用者確認導致該情感的原因-例如工作旅行是否會讓您焦躁不安，家庭壓力是否會讓您的心率加速，或是人際關係是否使您失落。此外蘋果還新增了一些標準化的評估工具，如自我評估的食慾，精力以及使用者的細節行為等等，以報告使用者罹患焦慮和憂鬱症的風險。
輔助使用者找到專業幫助和人脈資源
根據主題演講提出的看法，該應用程式將有助於使用者理解他們是否需要與人交談，如醫生或治療師，並可能與護理提供者共享報告，提供有用的文章和資源。有關這些設計的目的，則是蘋果公司追求創新科技的同時也致力於為全球各地的人們提供更全面的健康照護和生活支援。
採取精神健康的措施
蘋果公司此舉鼓舞人心，為改善精神健康問題提供了有力的工具。此外應用程式還提供一些實用的建議，如背景音樂或冥想等等，並建議使用者養成積極健康的習慣。畢竟，保持良好的精神健康習慣能夠對我們的生活產生正面的影響。
結論
對於若幹人來說尤其是對具有精神健康困難問題的人來說智慧手錶和手機的創新功能的出現令人振奮，並且將擴大這些人的幫助和支援。同時人們需要理解，這些產品僅作為輔助工具，無法替代專業服務，而作為科技的使用者，我們應該努力專注於身心健康的維護和促進。
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