如何停用您的 Twitter 帳號？
背景和動機
Twitter 曾經是一個方便的平臺，讓您能夠瀏覽 Memes、世界新聞和流行文化的熱門話題。然而成為一個活躍的 Twitter 使用者同時也意味著不得不應對每天湧入的毒性內容，包括 QAnon、白人至上主義者、機器人和 Deepfake。德爾馬斯克（Elon Musk）帶來的這場馬戲團正快速擊碎這個曾經受歡迎的社交網路，這可能會使您非常嚴肅地考慮退出 Twitter 的好處。而且當前還有許多新的社交網路都在爭奪 Twitter 的替代品地位，例如 Threads、Bluesky 和 Mastodon。（稍後會有更多相關資訊）。
當前局勢
現在我們應該去哪裡呢？讓我來跟大家分享一個想法：您其實並不需要使用 Twitter，您只需刪除您的帳號。別擔心：這並不需要是一個永久性的決定。如果在這之後您發現自己感到空虛和無所適從，或者如果您無法忍受不知道新的管理情況，您可以在此事實之後的 30 天內重新開通帳號。而如果您再次感到壓力太大，只需回到這篇文章中，按照以下步驟即可。在您的時間軸之外，還有整個世界等待著您的探索。
在瀏覽器中停用 Twitter 帳號
如果您在電腦上或在移動瀏覽器上，請前往 Twitter.com 並登入您的帳號。停用步驟如下：
1. 在網頁上，點選螢幕左下方的"More"（更多）選項。
2. 在移動瀏覽器上，點選您的個人資料圖示。
3. 選擇"Settings and Support"（設定和支援）> "Settings and privacy"（設定和隱私）> "Your account"（您的帳號）。
4. 在列表底部，點選"Deactivate your account"（停用您的帳號）。
5. 在頁面底部尋找"Deactivate"（停用）連結。
在您達到"Deactivate"（停用）連結之前，頁面上會有很多訊息，其中一些對您而言可能非常有用。例如，有一個詳細描述將不再顯示的內容（您的顯示名稱、@使用者名和公開個人資料）、關於如果意外或錯誤地刪除您的帳號，您可以在“一段時間內”恢復您的帳號的保證以及在 30 天後重新啟用的方法（如果您正在遭受攻擊，並希望休假而不是刪除您的帳號，這是一個有用的功能）。在您到達"Deactivate"（停用）連結之前，還有許多其他選項可以供您選擇。如果您只想更改您的使用者名，或使用不同的使用者名或電子郵件位址在一個不同的帳號中使用，或下載您的 Twitter 資料，還有相關的連結可供您使用。在刪除任何帳號之前，下載 Twitter 資料是一個很好的主意，這是連結。
在 Twitter 應用程式中停用 Twitter 帳號
如果您正在使用智慧手機，在 Twitter 應用程式中確保您已登入。停用步驟如下：
1. 點選左上角的個人資料圖示。
2. 一個側邊選單將從畫面側邊彈出。
3. 點選選單底部的"Settings & Support"（設定和支援）> "Settings and privacy"（設定和隱私）。
4. 點選頁面頂部的"Your account"（您的帳號）。
5. 在"Your account"（您的帳號）頁面上，點選底部的"Deactivate account"（停用帳號）。
6. 您將獲得相同的訊息頁面，然後您可以點選頁面底部的"Deactivate"（停用）按鈕。
注意事項
1. 需要強調的是：在此過程之後，您的帳號不會永久消失。Twitter 將保留您的訊息 30 天，然後才會永久刪除。要恢復您的帳號，只需重新登入並確認您要重新啟用帳號。
2. 如果您打算使用與即將停用的帳號相同的使用者名和電子郵件位址建立新的 Twitter 帳號，請在停用之前將當前帳號切換到其他使用者名和電子郵件位址。
3. 如果您想下載您的 Twitter 資料，請在停用之前執行該操作。Twitter 無法從停用的帳號中傳送資料。
4. Google 和其他搜尋引擎會快取搜尋結果，這意味著您的舊個人資料和推文可能偶爾會在搜尋查詢的回應中出現。但是任何點選這些結果的人都會收到一個錯誤訊息。
Twitter 消失後我該從哪裡獲取新聞和 Memes？
那麼，Twitter 已經從您的生活中消失了。恭喜！但現在您沒有了一直滾動的推文無休止的轟炸，您該怎麼辦呢？這裡有一些可以利用您慢慢摸索的空閒時間的建議（還要多留意，將來可能會有更多選擇出現）：
Twitter 的替代選擇
1. 其他社交網路。出現了一些全新的社交網路，包括 Instagram 的版本 Threads，Twitter 的原始基金專案之一 Bluesky 以及分散式社交網路 Mastodon，您可以選擇加入您想要的"instance"（實例）。這裡有一個最新的替代選擇列表供您參考。
報紙和雜誌
這可能會讓您感到驚訝，但許多媒體公司仍然出售紙質報紙和雜誌。您可以在報攤、書店和咖啡店購買它們，甚至可以讓它們透過郵遞送到您的郵箱，前提是您有訂閱。相較於整天被推文砸著，您將每天早上享受到新聞的可消化部分。更妙的是，您將給周圍的每個人留下涼爽和精明的印象。而 The Verge 網站就提供這樣的報紙。
結論
停用 Twitter 帳號是一個不錯的選擇，如果您對社交媒體感到疲倦，或者因為最近的事件而想離開。這篇文章詳細介紹了如何在瀏覽器和 Twitter 應用程式中停用帳號的步驟。同時我們也提供了一些建議，供您在 Twitter 消失後尋找新聞和 Memes 的方法。無論您選擇停用還是繼續使用 Twitter，請記住，在這個數位時代，意識到自己在社交媒體上的時間和內容消費，並保持思考的能力是非常重要的。
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