應用程式挑選：打造 2024 年新年新希望
引言
隨著新年的到來，許多人會回顧一年中的成就，例如升遷、更有效率，或是及時出席各項活動，同時也會意識到未完成的目標。一月份總是一個很好的開始，可以為新一年引入美好的開端，並總體改善個人福祉。一項由 YouGov 所進行的民意調查顯示，2024 年的最常見新年新希望包括，儲蓄更多錢、改善身體健康以及成為更快樂的人。無論你的新年新希望是什麼，都有數百款應用程式可成為實現目標的絕佳工具。在此，我們整理了一系列我們推薦的應用程式供你嘗試，包括運動追蹤器、預算管理工具、書籍管理應用程式等等。
軟體推薦
Gola： 目標追蹤
對於準備建立和追蹤 2024 年新年新希望的人來說 Gola 應用程式極為適合。這個應用程式允許使用者以自訂模板輸入目標，並且透過圖表檢視進度，透過通知接收提醒等功能。Gola 還具有人工智慧功能，能夠提供完成目標更快速的建議，同時提供超過 20 種模板供使用者參考，例如"閱讀 12 本書"和"嘗試三種新運動"等。Gola 應用程式近期推出了互動式小部件，可以讓你在主螢幕上更新目標，此外還提供固定目標的功能，讓你始終能看到自己的目標。Gola 可在 iOS 裝置上免費下載，同時也提供年度訂閱服務，售價為$2.99，使用者可無約束設定目標和獲得激勵建議等高級功能。
PocketGuard： 預算管理
PocketGuard 是一款預算管理應用程式，特別適合在多個信用卡和銀行帳戶間難以掌握支出習慣的人。它擁有自動儲蓄工具，允許使用者定期將資金轉入相應的銀行帳戶，同時還提供賬單支付追蹤、交易歷史檢視的試算表以及制定預算策略的功能。另外應用程式的"In My Pocket"功能可以告訴你可支配的資金餘額。PocketGuard 是免費使用的，但也提供每月$4.99 的高級版本，使用者可以設定盡可能多的儲蓄目標和預算類別，並且還能設定自動重複賬單等功能。
SmartGym： 智慧運動教練
SmartGym 是一款由人工智慧提供支援的個人運動教練應用程式，它會根據使用者是否有健身房會員資格或在家鍛煉，可使用的器材以及想要鍛煉的區域和每周的訓練時間，生成定制的訓練計劃，旨在幫助使用者實現他們的健身目標。使用者可以檢視每周的訓練歷史、平均心率以及消耗的卡路裏。免費版提供兩個訓練計劃，而訂閱版（每年$59.99）則提供無限計劃以及多達 130 種預製訓練和 690 種運動。
AppBlock： 應用程式約束
AppBlock 或許有些讓人覺得諷刺，你需要下載一款應用程式來減少使用手機的時間，但應用程式約束器確實是約束時間用於社交媒體或其他佔據你生活的應用程式的好方法。根據 Data Reportal 的資料，16 至 64 歲的使用者在 2023 年每天在手機上花費了超過 6 個小時。AppBlock 幫助你透過阻止你認為會讓自己分心的應用程式，減少螢幕時間。你可以設定具體的時間表，確保全天都保持高效。在這些時間內，應用程式無法開啟，也不會打擾你進行通知。此外 AppBlock 還提供父母控制設定、"嚴格模式"和使用統計等功能。
Sunnyside： 健康飲酒
如果你計劃在新的一年減少飲酒，Sunnyside 是幫助你學習新的健康飲酒習慣的一個工具。這個注意力集中於飲酒的應用程式可以讓你追蹤每周飲用的酒精飲料數量，同時傳送簡訊提醒、獲得一對一輔導、與 Sunnyside 社區進行聊天等。然而 Sunnyside 的收費不低，一年費用為 99 美元，這意味著你必須非常專注，才能使它物有所值。同時還提供 15 天的試用期。
Bookly： 閱讀追蹤
對於 2023 年閱讀的書籍數量不如預期的人來說 Bookly 可以幫助你設定年度目標，並且借助倒數功能和 App 內定時器進行每日閱讀，同時還可以檢視閱讀統計，例如閱讀總時長、閱讀的頁數、閱讀速度等。Bookly 還可以在你閱讀時播放環境聲音。此外還有一個讓你記錄有關書籍的想法或寫下你最喜歡的引文的筆記部分。免費版本可保留 10 本書籍在你的收藏中，如果你想擴充套件收藏（而不必刪除書籍），Bookly 還提供每月 4.99 美元的訂閱服務。
結論
隨著新年的來臨，這些應用程式無疑是實現自己新年新希望的有力工具，無論是健身、節省、培養閱讀習慣還是約束手機使用時間，都能從中找到最合適的應用程式。然而我們也要謹記，應用程式僅僅是輔助工具，真正的改變仍源於我們內在的努力和意志力。希望讀者能在新的一年中，透過利用這些工具，改善自己的生活，實現更美好的未來。
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