虛擬實境暈眩：預防與治療策略
引言：虛擬實境科技的發展帶來的新挑戰
最近，一些人報告稱，他們因戴上 Vision Pro 而出現不適，包括頭盔舒適度和暈眩問題。給這款新興科技產品返銷並不罕見。不論首代產品在推出時有多麼成熟，從某種意義上來說它都像是一場大規模的公開測試。在上市前，只測試幾十或幾百人與讓所有人使用它是有很大區別的。所有產品測試都有其盲點，但如果你幸運的話，這些情況可能只是極少數的案例。然而暈眩絕對不是少數人的情況。根據研究，大約四分之一的人會出現暈眩症狀。它可能導致噁心、頭痛、頭暈、疲勞和嘔吐。如果你幸運從未經歷過，相信我，它很糟糕。這也是為何美國每年會售出數千萬單份的非處方藥暈眩產品。每個人都熟悉這種情況，無論是在汽車、船舶旅行，尤其是在激動人心的航班中（你座椅背袋裡的塑膠袋不是用來裝花生的）。延伸現實暈眩是一個鮮為人知的現象，這歸因於擴增實境、虛擬實境和混合實境頭盔的低普及率。然而這是一個真實存在的問題，當然不僅僅存在於蘋果的首款頭盔。
暈眩原因：大腦和身體的知覺差異
延伸現實暈眩的成因與其他例子相同。當你的眼睛、身體和內耳接收到的訊息不一致時，暈眩就會被觸發。這些不同的感知對當前情境的處理不同。想像一下，當你使用一個有效設計來欺騙大腦對現實知覺的頭盔時，這可能會觸發這些症狀。
蘋果虛擬實境頭盔暈眩問題：如何預防和治療？
蘋果在 Vision Pro 頭盔發布前發布了旨在最小化和解決潛在暈眩問題的指南。除此之外，筆者認為最有效的方式就是避免 VR。如果你容易暈眩（如筆者自己），不要指望能夠完全投入這個無限桌面。我傾向於將使用時間保持在 20 到 30 分鐘，這足夠你體驗到頭盔的樂趣，但遠遠沒有實際上真正生活在其中。此外筆者發現靜坐時更少出現暈眩。裝置使用期間最好避免過度移動和長時間戴著頭盔。
蘋果的具體建議
蘋果建議避免長時間戴頭盔和過度移動。同時可以透過減少視覺運動來減輕暈眩感，例如減小視窗尺寸、增加到視窗的距離以及降低沉浸感，這有助於增加周圍空間的感觀穩定性。此外在裝置上啟用減少動作的設定也是一種解決方案。
購買前的建議
最後一點建議是在購買前先進行試用。在付出巨額費用之前，最好親自體驗一下。你可能是幸運的人之一，從來都沒有對這些產品感到任何不適。不過如果你像我一樣在船上或坐 Uber 後座容易感到不適，建議你慎重考慮。即使是最好的虛擬實境體驗，如果你的大腦和身體對現實的基本知覺存在分歧，那麼它也可能變得非常令人不適。
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