Tempo 的新一代 AI 個人訓練以 3D 身體掃描和動態重複計數讓健身變得更智慧
介紹
健身科技可能已經在有氧運動方面取得了重大突破，但在力量訓練方面，家庭健身還面臨著一些挑戰。Peloton Guide 在市場上並未取得預期的成功，Lululemon 的 Mirror 產品也遭遇困難，Tonal 公司甚至還進行了一系列的裁員。而對於城市居民而言，去健身房比在家中存放整套啞鈴機架更加方便。
然而 Tempo 當前已經推出了一項全新升級，為其家庭力量訓練系統增加了全身掃描和 AI-powered 課程，這些課程能夠根據您的表現進行實時調整並提供體式反饋。Tempo 的聯合創始人兼執行長 Moawia Eldeeb 在與 The Verge 的展示中表示：“終於，在第一次，我們能夠將您的身體和健身與 AI 存取起來，並讓它們能夠實時相互溝通，以最大程度地最佳化您的健身效果。”
AI 個人訓練的升級
根據 Moawia Eldeeb 的說法，Tempo 將整合所有您的健身資料，包括蘋果手錶或其他支援 HealthKit 的可穿戴裝置收集的生物測量資料，從而得到您整體身體狀態的全面影象。這些資料包括您的心率變異性（HRV），睡眠質量以及本週在其他平臺上記錄的其他訓練型別（如 Strava 或 Garmin）。根據資料分析，Tempo 應用程式現在會為您的訓練推薦適合您的難度和強度級別，並在實時表現的基礎上調整您的訓練目標。
例如，Eldeeb 表示 Tempo 現在會詢問使用者在一組結束時還能做多少額外的重複次數。這將幫助 Tempo 的 AI 確保您在正確的難度下進行訓練。根據您的回答，您將得到更多相同重量的重複次數，或者更少的重複次數，或者可能推薦您增加重量。同樣，如果您的心率在一組結束後過高，該應用程式將自動暫停訓練並延長您的恢復時間，直到您的心率穩定下來。
全身掃描和 3D 身體組成
Tempo 還利用 iPhone 的相機生成選項式的全身組成掃描。這項技術與亞馬遜推出的已經取消的 Halo 追蹤器的爭議功能類似。在一個現場影片展示中，我看到一位 Tempo 的訓練師在原地旋轉，然後在應用程式中出現了一個 3D 影象。根據 Eldeeb 的說法，該應用程式需要捕捉 150 張照片來重建您的身體，然後根據您的體重、身高和性別，估計您的肌肉量和體脂肪量。此外它還提供身體測量資料（例如二頭肌、小腿、大腿等）。
這樣一來，您可以透過測量您的進步，比如減肥、增肌，而不是只局限於體重數位。然而這個影象部分是可選的。Eldeeb 說：“您可以選擇保留我的虛擬化身，我需要看到隨時間的進步。或者您可以選擇切換，並說您完全不需要了，刪除影象，只保留數位。”與亞馬遜的版本不同，沒有爭議性的滑塊可以根據不同的體脂百分比改變您的虛擬化身的體重。“這是完全可選的。您仍然可以進行基礎課程，還可以進行校準，並享受整個體驗。”
成本和可用性
Tempo 的主要目標是成為一個既有 AI 技術又平價且易於使用的家庭存取健身平臺。在可攜性和適應性方面，這個構想非常引人注目。這也是 495 美元的 Tempo Move 引人入勝之處。它不僅外觀設計精美，而且在使用智慧重量和 iPhone 的 TrueDepth 相機提供實時反饋方面充滿野心和創新。唯一的問題是，在我的測試中，裝置與電視之間的存取不穩定。此外儘管 Move 的設計節省空間，但在我狹小的公寓中仍然佔據了太多空間。
現在 Tempo 推出了一款更小更便攜的 Tempo Core，價格為 245 美元。它基本上只是 Move 的“智慧”底座，配有 50 磅的存取調節式重量。該公司還新增了 AirPlay 相容性，因此不需要將裝置實際存取到電視上並佔用寶貴的 HDMI 介面，這是我在測試中遇到的另一個問題。在試用之前我不能確保它的表現如何，但紙上看起來是有潛力的。當前 Tempo 尚未解決的唯一問題是對 Android 系統的相容性，部分原因是 Android 手機的相機和技術規格之間存在更大的差異。當前 Tempo 僅支援 iOS 平臺。
結論
在家庭健身領域，Tempo 在一個不太有前途的時期推出了這項功能升級，這令人感到非常有趣。而且 Tempo 的訂閱價格沒有上漲。更重要的問題是這些智慧功能是否能夠提供順暢的使用體驗，使 Tempo 在這一領域取得領先地位。現在擁有了許多正確的元素，現在僅僅需要注重執行。
